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春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎
24節氣的對症養生療方
四季對症吃，99?病自己就會好！

節氣養生．照症療方．體質改善．美容瘦身
「順應節氣，自然養生」
強化自癒力，再也不生病！
食品安全監督暨營養保健師VS保健飲食生活研究家
黃金組合專業打造
360道最實用的養生湯粥療方

食品安全監督暨營養保健師賈學亮與保健飲食生活研究家書香悅己，
依據不同節氣、年齡、體質、症狀、美容需求，
共同設計超美味養生的360道實用湯粥療方，
更詳細備註各年齡層、體質、症狀的療養秘訣，
還有中藥小字典與健康知識，
讓你輕輕鬆鬆作自己和全家人的養生保健顧問！

主編介紹

食品安全監督暨營養保健師∕賈學亮

營養保健師。擔負營養保健與食品安全監督多年，
長期專研營養保健知識和中醫飲食療法，
尤精於食物營養與功能、不同人群營養保健、
飲食與疾病治療、食品安全等專業技術，
並注重將中醫「藥食同源」的理論與普通大眾的飲食營養相結合。
先後在期刊發表學術論文30餘篇，
總結了大量頗具推廣價值的食療、食補、
食物美容與養生等方面的觀點和經驗。

審定介紹

護理師暨自然醫學保健師∕陳柏儒

出身中醫藥世家，三代從事中醫藥行業，
長期研習西醫、中醫與自然醫學，
擅長中、西醫及自然醫學之整合，以整體觀規劃個人居家健康照護，
擁有護理師證照、美國自然醫學保健師證照以及中醫師檢定考試及格，
關心人類健康與養生議題，
現為自然療法諮詢師以及文字工作者。

編著介紹

保健飲食生活研究家∕書香悅己

於保健生活與養生飲食方面有獨到的見解，並期望讀者都能有更健康的身體、更美好的生活，著有《經絡養生堂》、《糖尿病飲食療法》、《食物養生妙方速查》、《食物相宜相剋速查》等。(均由中國輕工業出版社出版)




不生病！：24節氣X360道調養體質的養生湯粥療方

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